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第四章顺心达意,心情愉悦平衡——心理健康自测与提醒
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健康是一种身体上、精神上和社会上完全安宁的状态,不只是没有疾病。
通过体格锻炼可以促进躯体健康,而重视心理调节,则可以促使精神健康。
现代人要想健康长寿,心理健康调节尤为重要。
读到这里,你已经知道了很多保持身体健康的知识,那同样重要的心理健康怎样维护呢?接着往下看吧!
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