手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始：（）百岁人生
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 不良娇妻：老师，晚上好简小沫
- 在言情文里撩直男男主【快穿/np】辞奺
- 潮湿春日负暄
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 两小无猜鲸落
- 一屋暗灯麦香鸡呢
- 神女逍遥录Kom-凡
- 斗罗大陆之极限后宫（无绿改）3250027607
- 迟音（1v1）唯雾
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 绝世神器（御女十二式床谱）明日落花
- 女配她只想上床（快穿）黄心火龙果
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 交易沦陷在下小神j
- 穿越七零：撩最强男神养傲娇的崽祖师爷在上
- 熟女记卡牌
- 悖论流苏
- 可怜的社畜东度日
- 妈妈的欲臀（重生之我的美艳教师妈妈）佚名
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 房客（糙汉H）无罪国度
- 马屌高中生穿越到性观念开放的世界热爱生活的小东
- 人生如局笔龙胆
- 吾母美如画曹主任
本周收藏榜
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 娱乐圈的曹贼大龙很帅
- 随心所欲神豪系统老火锅
- 高冷的丝袜女总裁妈妈被混混同学屈辱玩弄hhkdesu
- 重生少年猎美三年又三年
- 娱乐圈的无耻统治者橘子加蜜糖
- 恶魔大导演娱乐圈老司机
- 我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)hanshengjiang
- 无限之生化崛起三年又三年
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 掌中的美母幕卷
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 穿成刘辨淫乱三国（母子秽乱后宫）佚名
- 母上攻略竹影随行
- 斗罗大陆之极限后宫（无绿改）3250027607
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 推母之道汐
- 妈妈又生气了白奉羽
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母，竟然是头痴女母猪（无绿修改版）琴师
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 逆子难防（母上攻略同人）e21ed2d
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
最新更新
- 强制占有：我成女神白月光武清你好
- 他们都想当我伴侣屋里的星星
- 抠神萧瑟良
- 离婚后，绝美女总裁带娃找上门司徒长卿
- 爱上学长当然是学长的错莫里_
- 穿越大明，我要逆天改命吃货大联盟
- 龙族：皇女殿下不可能是我的系统佚名
- 五州宣明录橘花散里
- 攻略暴君后她退游了饮无绪
- 戏神反派的中恐游戏烫门指南铜皮笔记本
- 人在古代，已经疯了这把刀
- 818禅院家那个咕哒子麓诫
- 重生印度：神牛也能当警长佚名
- 炒cp后火成了顶流林桂风闲
- 万物皆我经验包三千晴空
- 在鬼怪世界开道观的日常蓦朝
- 替嫁美人驯夫记（重生）柚一只梨
- 洞房夜你喊人围观，脸呢纪武淋
- 恋爱系统可以适配综武侠吗宅女一枝花
- 替弟从军成将军，归来问我要战功佚名
- [全职高手]电竞的竞和赛课的赛于潮生时
- 我的妻子是大乘期大佬咸鱼老白
- 嫁给废太子后躺平了长明夜
- 我在犯罪小说当神豪江湖不见
- 浮灰苦司
新书入库
- 萌宝二对一：总裁爹地欺上门林轩优同学
- 性瘾律师的淫荡做爱经历蛋黄酥
- 契约娇妻超级甜沐一甜
- 末世才刚开始，你就能斩神了？西瓜不太甜
- 末日：我的移动城市能升级佚名
- 无限恐怖：我在中州队肉身成圣佚名
- 重生1987：我的文艺时代佚名
- 非典型潜规则莲落
- 哄丝绒莓厘
- 从简化功法开始修成武神佚名
- 不求真心求苟活，奈何帝王偏爱我楼台烟雨中
- 灵笼：从龙骨村开始清算诸天佚名
- 凤隐为朝蜜桃香草
- 老板以为我是太监，我却是老板娘的心头好九命之猫
- 总裁娇妻超乖哒白夜江影
